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高三克服考试紧张的方法二
1.克服考试紧张,尽量减少社交和电子产品的使用:考前,尽量少玩电脑,少看手机等新型电子产品;减少参加社交活动,如:春游、聚会等;几个小时,宁可多用来复习,也别吃受外界干扰而分心。
2.每天制定一个合理的计划:根据考试大纲及教材,列出一个合理的计划。每天,按时完成一定的任务,根据实际情况,可加删调整计划,但一定要严格遵守。
3.定好学习目标:设置一些短期目标,如一定时间背诵、默写、模拟答题等,完成后给自己一个小小的奖励,让自己有准备考试的信心,这样可以尽可能的消除考前的紧张状态。
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