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练习1000米跑步的方法
1、调整呼吸。建议运动时维持2次呼吸：吸气2步，呼出2步的呼吸频率，保持呼吸的有节奏。
2、尽量不要突然加速。太快的起步会让身体消耗过多的能量，也会导致最后的力量失去很多。
3、尽量避免分段训练的方法。1000米的跑步，相对于短距离的跳跃和跑步，应当采用尽量连续的形式，这样可以有效地累积力量，让最后一段跑得更快更有力。
4、正确地控制步幅。要维持自己的步伐，保持一致的步伐可以有效地减少消耗，让脚步变得更加有力。
5、多做柔韧性练习。比如抬腿、腹部拉伸和等等肌肉拉伸可以缓解因接连跑1000米而长时间训练产生的疲劳，让身体更加保持活跃。
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