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高中学霸作息时间表高考前文科学霸作息安排
文科学霸作息安排如下:
6:00起床,洗漱完成后进行体能训练,练习常用体能训练技巧,特别是助于身体全面发展的拉伸运动。
7:00吃早饭,早餐必不可少,要补充足够的营养,保持身体健康。
8:00到10:00进行背课文,背文章时要留意关键句子,如词语解释及重要短语等,争取在漫长的高考中拿出活宝。
11:00到12:00进行练习考题,仔细审题,在每一道题都要想清楚解题思路,争取答题节约时间。
12:00到当晚的9:00休息/学习,每天要保持良好的休息环境,有足够的时间专注复习,避免长期流连网络游戏进行不合理的消耗。
9:00到10:00专注朗读,可以朗读文章、历史名著、科普书籍等等,在朗读之余关注自己的语言感受,扩大自己的词汇量口语能力。
10:00到11:00进行心理调适,保持良好的心态,减少不必要的焦虑,定期反思自己的学习方法,思考解决方案。
11:00晚安,维持良好的睡眠习惯,保持每晚8小时的睡眠,积累充足的精力,把精力用在更有效的复习上。
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