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高中生如何集中注意力高中生如何克服上课走神
1.调整睡眠：保证每天早几点睡觉，多睡几个小时，有助于保持高效能的学习状态。
2.改善作息：避开较晚的身体活动或上网时间，限制自己在教室做的活动消耗自己的精力，不要一次性完成太多事情，把一些事情规划分成几次完成，而不是一次性全部完成。
3.确保空调充足：据研究表明，有一定温度的空调有助于保持教室的气氛舒适、情绪稳定和学习效率最大化。
4.多做些有趣的事情：有时候，如果能在学习中增加一些有趣的玩意儿，能有效的提升学习的兴趣，缓解整个学习的压力，也有助于集中精力。
5.改变上课方式：尝试不同的学习模式，做一些练习，用看图说话，案例分析等方式来激发学习兴趣，同时定期作检查来保证自己的集中力度，锻炼有效的学习。
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