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高三吃什么能提高记忆力
1.坚果：多吃坚果，比如核桃、瓜子、松子、开心果、花生等，都含有很多植物性脂肪和蛋白质营养，能增加学习记忆能力，对脑功能有帮助。
2.鱼：鱼肉富含多种必需的氨基酸，有助于抗衰老和增强记忆力。多吃鲑鱼、鲤鱼等低脂肪、低热量和营养丰富的鱼，有助于提高记忆力。
3.全麦食品：吃全麦食品可以增强记忆力，因为全麦食品含有丰富的膳食纤维和其他营养素，可以有效改善脑功能和记忆力。
4.牛奶：食用牛奶有助于改善记忆力，因为牛奶含有丰富的钙质、锌质和维生素D，都有助于增强记忆力。
5.海带：海带含有不饱和脂肪酸和矿物质，可以帮助增强神经系统的功能，促进液循环，增进记忆力。
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