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缓解高三学生心理压力：增强自信心
1. 强化认知能力：紧张多做计划来缓解日常学习压力，给自己定个具体的可执行的计划，对任务重点进行分解，学会记录记忆技巧，扩展和巩固认知能力， 扩大自己的知识面。
2. 提升情绪管理技能：健康的心灵状态是最基本的。学会正确的认识和协调自己的情绪，学会收获自我欣赏和肯定，找到心理调节的方法，从解压、放松、睡眠促进疏导身心紧张状态，进而提升自信心。
3. 拓展兴趣爱好：高三学生要摆脱学习的枷锁，学会用健康的方式去娱乐放松自己，从而缓解日常心理压力。多结交朋友、参加各种活动，接触艺术文化、体验自然，拓展心灵景观，获得成就感，增加自信心。
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