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助你不犯困的三大妙招高三防困的诀窍多吃点营养食物，做一些有意义的活动，及时休息，调整身心状态。
1、多吃点营养食物：吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的健康食品，这有助于强化脑力，缓解情绪。
2、做一些有意义的活动：可以参加一些体育活动，如运动、创意思考等，可以活跃脑力，提高积极性，增强抵抗力。
3、及时休息：每天设定一定的时间进行休息，少压力，帮助身体和精神状态放松，大脑也得以恢复精神活力。
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