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高考前吃什么增加记忆力这些食物高考生必备
在高考前吃什么增加记忆力，高考生必备的食物有：
1、含有大量铁质的食物：豆腐、豆豉、瘦肉、鱼肉、小米、大豆、芝麻等，能增强身体细胞的酸碱度，有助于提高记忆力；
2、富含多种维生素的食物：海带、海鱼、牛肝菌、淡菜、鲜鱼、蜂蜜、樱桃等，有助保护脑细胞，使脑部活动更加协调，提高记忆力；
3、含有大量卵磷脂的食物：乳制品、菌类、动物内、海藻、蛋黄、燕麦等，具有提高记忆力的作用；
4、富含多种微量元素的食物：可可豆、胡萝卜、橘子、芹菜、大枣、木耳、小米、核桃、芥菜等，这些食物富含了多种重要的微量元素，有助于强化记忆力；
5、富含蛋白质的食物：瘦肉、牛奶、蛋类、鱼、豆制品等，能够补充脑部氨基酸，有助于建立健康的神经网络，提高记忆力。
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