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高中生犯困瞬间清醒的办法
1、多喝水；2、活动活动身体，做些轻松的运动；3、打开窗户，让新鲜空气进入屋内；4、吃些健康的食物；5、远离昏暗和闷热的环境；6、多多享受户外活动；7、放松一下，释放负面情绪；8、少看电视、手机，睡前不宜玩手机；9、喝点果汁或者茶叶，能比较好的利用自然的醒目力量帮助瞬间清醒；10、尽量不要过量地进食甜食，这样不利于清醒。
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