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上课犯困迅速清醒方法上课犯困快速提神可以采取以下几种方法：
1. 尽量少吃甜食。甜食含水量高，多吃会让你精神一度暴跌。
2. 调节呼吸。用深呼吸的方式来放松自己的身体和大脑，有助于提升精神状态、改善积极性以及消除困倦来抵抗上课犯困。
3. 多喝水。多喝水能保持身体的水分摄入，有效补充营养，让你精神状态更加活跃。
4. 轻松一下自己。尝试活动几次，和别人谈谈笑笑，适当做游戏，让自己稍微轻松一下，这样精神会更加抖擞。
5. 拿一杯咖啡或饮料。茶和咖啡可以提神，但是可以尝试使用低卡路里的饮料或麦片来替代，不会那么快导致糖暴涨。
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