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高考体检不合格怎么办
一、营养补充
若是因为排酸偏高而不合格，首先应多补充营养，如鱼肉、鸡等高蛋白食物，以及多吃新鲜蔬菜、水果等；每天多喝水，不建议饮用含糖饮料，补充微量元素比如维生素等，以免体力衰竭；尝试多室外活动，调节身心（有思想状况不良的高考考生应多参加小型集体活动）。
二、充足睡眠
睡眠不足会影响体质，建议多安排户外活动的同时，保证每天保持充足的睡眠，最好按照9点睡一觉的方法，睡眠时间应大于9小时。
三、适当运动
尽管有充足的睡眠，但整个身体仍需要适当的运动，加强心肺功能和体能。比如，睡前可以做简单的拉伸，清晨可以做走路活动，适当的跑步等等，以增强体质。
四、多吃粗粮
推荐增加粗粮的消耗，如小米，谷物类等食物，着重纤维素摄入，有利于排出体内毒素，促进新陈代谢。
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