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高三怎么缓解压力过大
1、多花点时间与家人交流：高三是学习和考试压力较大的一年，家长要多陪伴高三孩子，多倾听他们的心声，给孩子积极的鼓励，让他们有安全感和信心，充分调节孩子的情绪。
2、注意调节自己的情绪：高三学生要学会定期自我调节，尽量把紧张的情绪和担心的心理状态化解，学会正确的安慰和激励自己，避免一味的担心和紧张。
3、关注身心健康：高三学生要多吃营养健康的食物，多锻炼，保持身体健康；睡眠是调节情绪的最佳方法，定期作睡眠调整，缓解学习压力；及时正视自己的心理健康，调节自己的情绪，放松自己，尝试一些新的心理调节方式等，有利于解决心理障碍，建立良好的情绪状态。
4、多做一些兴趣爱好：可以多参加一些学习外的活动，有条件的孩子可以利用休息时间多去外出旅游，让自己放松身心，增加自己的兴趣爱好，保护自己的情绪，养成良好的学习和生活习惯，轻松度过高考所带来的压力。
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