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吃什么食物能提高记忆力
1. 生菜：生菜中含有大量铁，铁能防止记忆力减退。
2. 橄榄油：橄榄油中含有丰富的抗氧化剂，能有效抵抗脑细胞中的氧化应激，从而提高记忆力。
3. 蓝莓：蓝莓中含有丰富的抗氧化剂，能抵抗自由基的侵袭，增强记忆能力。
4. 芝麻：芝麻中富含叶酸，可以增强认知能力和记忆力。
5. 山楂：山楂中含有丰富的花青素和维生素C，有助于提高记忆力和集中精力。
6. 鲑鱼：含有丰富的维生素B和蛋白质，能帮助大脑快速记忆和理解事物。
7. 坚果：含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和铁，能提高脑部氧气供应，从而提高记忆力。
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