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大脑老是走神的抑制方法二：
1. 控制时间：要有计划，把安排的任务一件一件完成，避免同时做太多的事，在任务完成后给自己休息的时间，哪怕只是几分钟。
2. 调整坐姿：工作学习的过程中不要保持不动，要不停地调整坐姿，比如站立、坐姿、做拉伸动作。
3. 自我意识：不要让自己过分放松，增强自我意识，特别是在需要集中注意力的时候，要学会驾驭自己的大脑独立达到不走神的状态。
4. 改变环境：如果发现自己容易走神，可以改变一下环境，比如改变作息时间，换个地方来学习，做自己喜欢做的事情。
5. 正确休息：充足的睡眠可以让身体充满活力，应当保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，需要熬夜的时候也要让身体充分休息。
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