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高中生上课有哪些防困的技巧
1. 尝试深呼吸和运动：尝试深呼吸或进行简单的运动，来稍稍提醒你的身体，把大脑叫醒。
2. 合理安排课程：以对抗困倦为出发点，合理安排自己的课程，尽可能多地利用下午来完成任务，保证每天睡眠时间足够长。
3. 尝试一些冥想和心理训练：冥想可以帮助放松身心，增强体力，也可以有效抗压当然也可以抗困倦的。
4. 保持勤奋：尽量保持积极的学习态度，保持勤奋的态度，勤奋读书肯定可以提高抗困倦的能力。
5. 充足的睡眠：为了让你的身体和大脑都保持有活力，一定要充足的睡眠，不要足够熬夜太少睡眠，因为睡眠是保持抵抗力的重要基础，这样才能保持警觉的状态。
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