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高三如何有技术地熬夜这样熬夜复习效率才高？
1.合理安排学习计划：高三的考试内容很重要，能够安排好各科目的学习计划，做到有的放矢，能有效提高学习效率。
2.熬夜前要充足休息：熬夜前尽量合理安排好白天学习时间，力求早睡早起，将足够的休息时间融入到学习计划中，保证当天能够给自己充足的休息，才能够有更好的复习效率。
3.适当的运动：复习的同时经常做一些运动，可以有效的放松自己的心理，帮助大脑及身体放松，这样熬夜的效果会更佳。
4.多吃水果：熬夜复习的时候，不要喝含糖饮料、咖啡等，否则会十分累，而是要多吃水果，这样能够维持身体活力，提高学习效率。
5.定期换气：长时间复习会使室内空气稀薄，脑力集中度也会降低，建议每过一段时间就去室外的露台或窗外换气，这样可以缓解压力，也会有助于集中精力。
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