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有哪些食物可以有效治疗上课犯困
1.芝麻：芝麻是富含抗氧化剂的一种食物，含有丰富的维生素E、甘油三酯和硒，可以有助于促进脑神经功能，增强注意力和记忆力，有助于治疗上课犯困。
2.青豆：青豆含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，如维生素B、维他命E、维生素K，它可以改善血液中血糖的代谢，从而有助于改善学习能力和记忆力，对于犯困也有风前雾后的疗效。
3.枸杞子：枸杞子含有丰富的铁、维生素和多种抗氧化剂，可以帮助人体消除体力和精神疲劳，有助于提高学习效率、改善记忆力和思维能力，有效治疗上课犯困。
4.鱼类：鱼类有鲑鱼、鳕鱼、鲢鱼等，富含丰富的不饱和脂肪酸、维生素B12和维生素E，可以帮助提升注意力和记忆力，有效改善上课犯困的情况。
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