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三大妙招助你不犯困高三防困技巧
一、保持良好的作息习惯。要每日有规律的作息习惯,以便每天睡前保持良好的身体状态,获得足够的休息,使自己在每天学习上充满活力。
二、注意饮食调养。一定要有健康合理的饮食,每天午饭吃食物的时间要一定,多食用清淡的食物,以免加重肠胃负担。
三、多运动,养成壮身强体的好习惯。每天运动一小时,可以有效地增加体能,锻炼身体,保持强健的体魄,增加学习效率,缓解压力,防止困顿。
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