情商低的六种表现情商太低怎么办(情商低的十种表现)

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情商低的六种表现情商太低怎么办

1. 努力训练自己的自我意识：

要提高情商，首先需要提高自我意识，让自己意识到自己的行为和情绪对自己和他人产生的影响。一旦知道了这些，你就可以培养自身的情感把握能力，以保护自己和他人的权益。

2. 学习以和谐的方式处理争端：

要学会以和谐的方式来处理和解决争端，以及通过沟通对任何情绪，相互尊重、宽容和理解，避免以对抗的态度去面对问题。

3. 加强情绪智力：

情绪智力是提高情商的基础，我们要培养认知和情绪之间的区别，学会识别不同的情绪、理解情绪背后的原因，针对不同情绪采取适当的行动。

4. 多读书：

可以通过阅读增进对情感的理解，从不同种类的书籍中学习情商的理论，加强对情绪的把握，敏锐地感知他人的情绪。

5. 培养客观思维方式：

培养客观思维方式，能使自我在受到外界情感影响时保持一个客观的分析角度，而不是被情绪左右，从而更有可能找出最佳解决方案。

6. 主动释放情绪：

情绪不能被压抑，需要有科学合理的方式处理和释放，无论是与朋友交谈、发泄、发表观点，还是书写、看电影、锻炼等，都是合理释放情绪的好方式。