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备考饮食的注意事项
1.坚持规律饮食，避免大量的零食，多食用新鲜的果蔬；
2.少食辛辣刺激，多食粥米饭类主食，保证营养均衡；
3.多食具有补钙效用的食物，如豆制品、瘦肉等；
4.一定要多喝水，特别是记得及时补充水分；
5.不要喝含糖饮料和含咖啡因的饮料，避免冲猛的刺激；
6.不要熬夜暴饮，除了微量蛋白分子外，醉酒也会影响身体循环；
7.如果有备考压力，多吃瓜果，多食甜食尤其有助于保持脑力活动；
8.多吃一些清淡易消化的食物，例如牛奶、鸡蛋等，以免负担过重引起身体虚弱等问题。
总结：以上是编辑：【熊延哲】整理及AI智能原创关于《备考饮食的注意事项
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