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高中生记忆力不好吃什么补脑
1、芝麻：芝麻含有丰富的脂肪酸，有助脑部供，提高学习效率。
2、海带：海带含有丰富的碘，有助调节神经系统及学习记忆力。
3、坚果：多种坚果，如核桃、白木耳、夏威夷果、松子等，富含多种人体所需的营养物质，能够有效提高记忆力。
4、富含维生素A的食物：亚麻籽油、牛奶、蛋黄等都富含维生素A，有助提高记忆力。
5、鱼肉：鱼肉中含有丰富的蛋白质和DHA，有助提高记忆力。
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