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高三有技术地熬夜熬夜的五点技巧：
1、安排好睡眠时间：要设置好安排好睡眠时间，不要熬夜到太晚，以免影响身体的长期睡眠规律。
2、避免长时间在室内工作：无论是熬夜还是白天学习，尽量不要太长时间在室内工作，可以每隔一段时间就到室外活动一下，调节一下气氛。
3、多运动：高三学习繁重，一定要多运动，多运动可以减轻身体的压力，让精神放松，有利于提高知识掌握的能力。
4、多吃能量食物：经常服用一些能量食物可以有效保护脑部活动能力，抗击熬夜。比如豆类、牛奶、芝麻、可可粉等，都是很好的能量补充。
5、多闭目养神：高三学习压力大，需要适当的休息才能更好地巩固和复习之前的知识，因此多闭目养神是非常有必要的。每天安排5分钟到10分钟的时间，注意呼吸放松，可以让大脑放松，效果甚佳。
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