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高三学生复习压力大怎么缓解
（1）适量锻炼降低压力。锻炼既可以消耗负面情绪，又能释放一系列镇定和辅助内分泌，强烈建议不要放弃运动，用一种健康的方式去缓解压力。
（2）减少过度的学习持续时间。为了避免精神疲惫，不要过度学习，适当做完一项任务后休息半小时至一小时的时间，调整体力和精神状态，再继续按部就班的复习。
（3）调整节奏。利用中段休息期，比如放学后的一小时，制定一个休息的计划，在休息的过程中可以放松精神，唱歌，聊天或者适当小范围的运动，让自己更加轻松。
（4）生活规律摆正。正常有规律的睡眠和饮食习惯，可以改变一天中的时间安排，也可以让自己变得更有精力，以达到复习取得较好的效果。
（5）积极参加各种活动。特别是在孤独与压力之中，积极参加一些适合的社团活动，让自己拥有更多社交活动，可以缓解压力。
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