提高情商的47种方法提高情商的训练方法(提高情商的三种方法)

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提高情商的47种方法提高情商的训练方法如下：

1. 学习和理解概念：了解情商的概念，什么是情商，什么是情绪管理技巧，什么是合理的情绪处理方式，什么是社交技巧分享等概念是提升情商的良好起点。

2. 学会积极思考：自我调节性积极思考能够有助于长期提升情商，通过对负面情绪和想法进行有意识的冥想可以极大的改善情商，从而使自己更好地适应和接受环境变化。

3. 练习情商技能：掌握自己情绪管理和表达技能，了解和有意识的练习社交技巧，发展良好的情感表现能力，使自己更加有自信和自我调节性，能够正确处理压力和人际关系。

4. 定期检查：通过根据问卷调查情商大小，定期反思，检查情商变化，及时发现问题，调整自己情绪，保持正能量及良好心情，从而提升整体的情商水平。

5. 养成乐观的观点：多积累正能量，培养乐观的心态，不断地教育自己乐观的看问题的角度，学习正确处理不同的情绪，学会克服阴暗的影响，以保持健康的身心状态。

6. 参加自助小组：参加自助小组，在正确的环境中提升自己的能力，以及学习他人提升自信的经验，可以有效提升自信心，让自己更加清晰地认识到自己的能力和潜力。

7. 练习称赞：继续培养积极的心理态度，学会赞美他人和给自己称赞，发现自己的优点，每天坚持不懈的书写自己的改变，可以让自己的情商变得更加强大。