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高考前如何调整心情？
1.充足睡眠。良好的睡眠不仅能提高机体免疫力，更有助于调节自己的情绪，减少焦虑。
2.多运动。运动可以缓解压力，帮助调整情绪，有助于增强考试时的反应力和应变能力。
3.多读书。读书能帮助扩大自己的视野，增强自身实力，放松自己的心情，从而良好地调整自己的心理状态。
4.正确应对考前焦虑。认清考试前的焦虑情绪并不是有害的，它只是人们提升自己紧张度，调节好心态反应，以正确的态度去面对考试是最重要的。
5.自我调节。在考试前要加强自我调节，改变压力影响下的负面情绪，如放松方法、安抚自己。
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