怎么才能调整好心态

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怎样才能调整好心态—友善

一、找到自己的目标

要做好心态调整，首先要搞清楚自己的目标是什么，有目标才能有方向。可以确定一个短期目标和长期目标，短期目标可以在一个月内或三个月内完成，长期目标可以在几年内完成。

二、学习正面思维

通过阅读正面励志书籍、研究成功心理学和遵循正能量习惯，训练自己思考正面的思维方式，比如对自己的能力有信心，任务完成及时，良好的学习、工作习惯，定期参加有趣的活动等。

三、友善待人

友善待人不仅能改善自己的心态，还能给别人带来积极的情绪。友善的原则就是以自己的心和眼光去接纳他人，多一些宽容和包容，多一些谦和，少一些挑剔、猜疑，多关注对方，做一个友善的人。