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高三有哪些有效的防困技巧
1.培养良好的作息习惯：保持正常的就寝时间和起床时间使大脑有足够的休息以防止困倦。
2.条件适宜：确保室内空气新鲜，温度恒定，灯光不要太亮。
3.控制学习时间：在每次学习或复习结束后，要定期自我休息，以解除困倦。
4.充足的运动：定期锻炼，不但能减轻压力，增加体力，还可以改善睡眠质量，提高脑力。
5.补充营养素：高三期间，要补充体内的矿物质、维生素、微量元素，以维持营养均衡，帮助抗击困意。
6.避免刺激物：避免吸毒、酗酒、抽烟等不良习惯，因为它们会损害健康，引起困倦。
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