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熬夜之后提神的妙招二
1. 好好休息：请务必努力保持充足的睡眠，以免使身体处于低能量状态，并定期睡觉以免影响记忆力。
2. 充分补充能量：可以选择抗氧化的水果、蔬菜来补充维生素和矿物质的摄入，如：蔬菜汁、海带、小米、杏仁等。
3. 多上空气：多到户外活动可以让细胞里的有害物质消除，这样也能够让你觉得舒服提神。
4. 多喝水：水可以帮助身体内部细胞排出你熬夜后身体里积蓄的废物，给你清新提神起来。
5. 避免滥用咖啡因：咖啡在短暂的时间里可以起到提神的作用，但是当体内摄入量过多时，反效果就会出现，所以尽量减少摄入量。
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