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女生失恋怎样让自己快速走出来学会善待自己
走出来并不是一件容易的事,但也不是不可能。
1、制定一个时间表:给你自己一个新的时间表,开始新的计划,既要度过自己的痛苦,又能做些有意义的事情,让你自己忙碌起来,也不会精神恍惚。
2、健康的饮食:在情绪满满的时候,别的只想着吃冰淇淋,吃炸鸡之类的,伤心的时候饮食容易紊亂,影响睡眠,可以吃些更均衡的食物。
3、不要太多怀念:不要反复地思考刚刚失恋的事情,只要你把它忘掉,情况就会变得更好。
4、在失恋困难时,可以去寻求心理认证或家人朋友的帮助,通过谈话的方式,小的情绪可以得到有效的释放,你也会学会更好的善待自己。
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