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高三学生如何滋补身体二
1.坚持锻炼身体：高三学生要认真学习，精力消耗很大，但仍要保持健康的体质，可以每天定时做一次有氧运动，以维持身体机能平衡，增强抵抗力；
2.多食补品：高三学生容易出现精神紧张、活动减少，因此要多食补品，比如多吃金丝燕窝、鸡精、红枣和燕麦等营养食品，补充营养，可以很好的滋补身体；
3.多吃蔬菜水果：蔬菜水果存在大量维生素和矿物质等营养，高三学生应多吃一些，如土豆、南瓜、苹果等，既可以补充营养，又可以补充能量；
4.散心消除疲劳：高三学生要定期放松心情、发泄疲劳，可以让自己忘却学习的压力，注意做一些锻炼脑力的活动，比如听听音乐、看电影、打打乒乓球或游泳等，也可以提高身体的抵抗力。
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