长期看小说的危害

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长期看小说有哪些危害如何戒掉小说瘾

1、长期看小说会影响学习成绩：看小说太多，会分散精力，导致学习成绩下降。

2、影响正常睡眠：看小说会激发脑子的活动，半夜看小说容易使大脑活跃，健康的睡眠受到影响。

3、影响正常生活：看小说会把时间消耗在空虚的梦幻中，而无法专注于正常的活动。

4、建议方法：

(1)认真学习，加强自律，培养正确的行为习惯；

(2)控制过度的看小说时间，比如每天最多抽出2小时的时间来看小说；

(3)多参加实践活动等，把更多的时间花在实践活动上；

(4)多多与亲朋好友交流沟通，多多参与社会活动等，实现你的自我价值；

(5)多多参加运动，把你的注意力集中在锻炼身体上，健康体质。