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为什么越睡越困
1、缺少锻炼：缺少体力活动和锻炼会导致身体营养不良，影响睡眠状态进而导致越睡越困。
2、环境噪音：噪音过大会影响放松的心情，使得睡眠不能充分进入深层，久而久之则易导致越睡越困。
3、晚睡晚起：失去规律性的睡眠可能更容易影响睡眠质量，使睡眠不够充足，从而产生越睡越困的感觉。
4、晚上较多刺激：晚上观看电视、玩游戏等刺激性的行为也可能抑制睡眠质量，久而久之就会体现出越睡越困的现象。
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