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高三上课犯困怎么办这些防困神器你都知道吗？
1、多吃含糖水果和全谷物： 吃含糖水果和全谷物，能够维持液中糖水平的稳定，从而维持精力。
2、抽烟和喝咖啡： 少量的烟雾和咖啡因可以让身体处于活跃的状态，但要注意不要过量。
3、早上多喝水： 可以帮助身体进行代谢，清除废物，也可以提高液循环，可以提高脑力活动。
4、多做动态锻炼：多做运动可以促进液循环，迅速清醒大脑，提升精力。
5、把睡眠规律： 尽量保持规律的睡眠时间，可以有利于调整身体状态，保持高效的精力。
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