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适合高中生补脑的食物有什么
1.豆腐：豆腐含有丰富的营养和叶酸，能够有效改善脑力，增强记忆力。
2.鱼肉：鱼肉是食物中含蛋白质最多的，可以帮助脑部生长性能发挥，促进细胞再生，增强记忆力。
3.牛奶：牛奶含有优质的营养成分，可以为头脑提供充足的能量，强化脑细胞，促进脑部营养的补充，增强记忆力。
4.蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素元素和营养素，可以帮助提高记忆力，增强免疫力，提高学习能力。
5.坚果：坚果里含有大量的矿物质和维生素，可以增强耐力，提高机体耐受性，促进大脑不受伤害，增强记忆力。
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