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高三压力大有哪些缓解方法
1.劳逸结合：保持早睡早起、控制学习量，合理安排日常课业。多花时间进行有意义的体育锻炼，如散步、慢跑、足球、篮球等，可以有效缓解学习压力。
2.积极心态：不要灰心丧气，要以乐观的心态去面对困难和挑战，努力学习，不担心失败。
3.学习方法改变：多运用多媒体、网络资源和图解思维，把握重点知识结合练习，熟悉考试技巧。
4.排除无用信息：忽略一些无关紧要的信息，及时调整和权衡学习计划，既能提高学习效率，又能有效降低压力水平。
5.学习交流：及时交流和相互分享学习成果，解答学习疑问，参与一些学有余力的兴趣活动，结交志同道合的朋友，有效舒缓学习压力。
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