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军训五项基本动作是什么
1.起步:做到腰挺胸挺,双臂两侧平伸
2.立正:站立时做到腰挺胸挺,膝盖略弯,双膝打直,双臂向上伸直
3.正步:双臂各伸直一个拳头,把拳头作前臂,前膝向前踩步,收腿作正步
4.抬腿:双膝从膝关节处弯曲,膝盖尽可能向上抬,双足在地面把杆,用力抬跨把腿抬高,双足分开,放到膝盖同侧脚根处
5.肩抬:双膝抬腿的过程中双臂向上抬起,双肩向后拉伸,双膝在肩同侧收腿,呼气时双手呈拳头放到腰同侧
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