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高三学生吃什么补脑提高记忆力
1、多吃鱼、肉类、菌类和豆类食物，尤其是富含ω3脂肪酸的鱼类，可以帮助提高记忆力。
2、多食用新鲜水果、蔬菜和粗粮，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于强化记忆力。
3、多喝牛奶，可以补充热量和营养，而且牛奶中含有大量的钙，有助于增强记忆力。
4、多吃燕麦片和豆浆，它们丰富的碳水化合物可以提供大量的热量，同时还有助于更好的记忆。
5、多补充蛋白质，蛋白质可以帮助提高记忆力和注意力。
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