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如何克服注意力不集中
1. 注意力不集中的原因可能比较复杂，首先还是要排除身体上的疾病或者和疾病有关的因素，例如睡眠不足、摄入营养不均衡、视力问题等等。
2. 其次，可以制定一些有效的学习计划，比如每日每周要完成的任务，规定自己的学习时间，细化要学习的内容和知识点，根据自己认知特点安排不同学习方式，比如听、说、唱、练、读等，尽量让学习不变单调，充分发挥自身特长，加强记忆，及时纠正错误等。
3. 再次，避免与分散注意力有关的不良习惯，比如上网游戏，养成喝水、走路、运动小憩等良好习惯，散步可以有助于集中注意力。
4. 还可以向专业的心理学家，能力发展教育专家等专业人士寻求帮助，让他们帮助你克服注意力不集中的困难，并采取有效的措施改变注意力方面的缺点。
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