高三最佳作息时间安排

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高三最佳作息时间表高考最强逆袭计划

深夜11:00 入睡

早上6:00 起床

早上6:00-7:00 早餐

早上7:00-8:00 体育锻炼

早上8:00-10:00 学习课程（教材、习题、死记硬背等）

早上11:00-12:00 学习

中午12:00-13:00 吃午饭

下午14:00-16:00 记忆、复习

下午16:00-17:00 精力恢复（阅读、做轻松习题等）

晚上17:00-20:00 晚餐前学习（做题目练习、复习笔记、复习课本）

晚上20:00-23:00 睡前准备（复习、练习、读书）

特别提醒：

1.高三学习要刻苦，自律要强；

2.认真写作业，家教省心；

3.坚持练习，思维不落伍；

4.定期测验，巩固加深印象；

5.多讨论，相互交流；

6.充分休息，保持身心健康；

7.每天计划，把重点放在学习上；

8.把重要知识保持在一定范围；

9.每天晨跑，积极运动；

10.量力而为，切记不要过度疲劳。