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最适合高三学生减肥的小妙招
1、早上最好不要吃米饭，应多吃蔬菜和水果。
2、午餐和晚餐要少吃，尤其是晚饭不要吃太多，切忌不吃油炸食物。
3、睡前一定不要吃东西，多喝水，每天摄入的水分应保持在2000ml以上。
4、进行有氧运动，有助于新陈代谢、减少脂肪的堆积，燃烧囤积的脂肪。
5、定期称量体重，及时把体重变化记录下来，及时调整减肥方案。
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