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高三睡眠不足怎么办
1. 注意安排合理的作息时间：高三学生要睡个足够的睡眠，作息时间要有规律。早上应该早起，不要睡懒觉，保持学习状态；到了傍晚的时候，就开始安排下一天要做的事情、进行复习，调节自己。
2. 合理控制学习时间：高三要学习的科目很多，考试压力也很大，学习时间容易拖得太久。应该按照自己的计划来，充分把握学习时间，以有效学习为主。
3. 适当选择合理的学习模式：高三学习有很多方式可以选择，应该灵活运用，多和学长学姐或老师一起探讨学习经验，向他们请教，在合适的时候，多多研究，也可以按照自己的方式结合教材和自己的兴趣爱好来学习。
4. 避免高三无聊：当学习完了之后，应该多做一些能长期关注的永久性的活动，也要避免高三无聊，不要把时间浪费在无意义的事情上，而要从更大的范围里学习新的东西，延展自己。
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