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上课想睡觉怎么办上课防困小妙招
1. 保持良好的作息：学习的强度加大也会造成神经衰竭，因此应尽量保持良好的作息和睡眠。
2. 加强体育锻炼：适当的体育锻炼能够增强身体活力，增加对课程内容的理解及运用。
3. 规律地喝水：水中含有人体所需的全部成分，适量喝水可以充分满足身体的水分需要，也有利于缓解疲劳和增强关注力。
4. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，有利于增强身体免疫力及维持良好的营养水平。
5. 避免兴奋性食物：在上课前尽量避免摄入兴奋性食物，以免产生嗜睡现象。
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