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高中生睡眠不好吃什么药安神

时间:2023/3/7 9:54:19 编辑:福途教育 标签:高考

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    高中生睡眠不好吃什么药安神

    高中生睡眠不好吃什么有哪些安神调理的食物

    建议高中生尽量多吃以下安神调理的食物:

    1、蔬果:甘蓝、芹菜、莴笋、黄瓜、淮山、红萝卜、苹果、梨、橙子、西瓜等

    2、动物性食物:鸡蛋、奶粉、豆腐、牛奶等

    3、谷类:小米、薏米、大麦等

    4、豆类:豆芽、绿豆、黑豆等

    5、海鲜:海带、鱼、虾、蛤蜊等

    6、坚果:开心果、核桃仁、碧根果等

    7、香料:肉桂、牛至、桂皮、八角、花椒等

    8、其他调味品食品:黑木耳、枸杞、海带丝等

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