本文解答了关于《高中生睡眠不好吃什么有哪些安神调理的食物》相关内容,同时关于1、高中生睡眠不好吃什么药安神,2、高中生睡眠不好吃什么有哪些安神调理的食物呢,3、高中生睡眠不好吃点什么营养品好,4、高中学生睡眠不足吃啥好,5、高中生睡眠不好吃什么中药调理,的相关问答本篇文章福途教育网小编也整理了进来,希望对您有帮助。
高中生睡眠不好吃什么有哪些安神调理的食物
建议高中生尽量多吃以下安神调理的食物:
1、蔬果:甘蓝、芹菜、莴笋、黄瓜、淮山、红萝卜、苹果、梨、橙子、西瓜等
2、动物性食物:鸡蛋、奶粉、豆腐、牛奶等
3、谷类:小米、薏米、大麦等
4、豆类:豆芽、绿豆、黑豆等
5、海鲜:海带、鱼、虾、蛤蜊等
6、坚果:开心果、核桃仁、碧根果等
7、香料:肉桂、牛至、桂皮、八角、花椒等
8、其他调味品食品:黑木耳、枸杞、海带丝等
总结:以上是编辑:【让你知道】整理及AI智能原创关于《高中生睡眠不好吃什么有哪些安神调理的食物
》优质内容解答希望能帮助到您。