提高情商的8种方法(提高情商的8种方法对个人的启示)

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提高情商的8种方法

1、理解自身：要想提高情商，必须先了解你的自身。你必须更多的了解自己的情绪，找出触发自己的情绪的原因，也就是找出自己的弱点和缺点。

2、扩大自我认知：决定你的情绪的关键因素是你的认知，如果你的认知大小有自己的框框，情绪难以延伸，所以当你拥有一个更广阔的世界观，你才能把更多的情绪放到你的认知里面。

3、观察别人：观察别人，了解别人对你的情绪有怎样的反应。通过对别人的情绪的反应能够帮你认识自己，更能够把你和他人联系起来，增加你们之间的联系和关系。

4、多练习自己：情绪训练是塑造一个情商高的人所必须要掌握的技巧。多练习，多思考，多探究，能够让你更加的了解不同的情绪，对同一件事可能有不同的考虑，而不是墨守成规的观点。

5、培养直觉：与别人沟通时，不要刻意控制自己的情绪，学会去感受，倾听你内心的声音，多观察多感受，你就能够培养出一个强大的情商。

6、团队合作：团队合作是提升情商的一个很好的工具，让你学会更深谙他人的习性，知道怎么去沟通，如何合作。只有做到这样，你才能够更深入的去理解他人，看到未表露的情绪。

7、多思考：与他人相处的成功不但要学会沟通，还要学会理解，多思考，多弄懂他人的想法，甚至能够从事调节冲突的能力，帮助你更好的理解他人，把自己和他人之间的关系更融洽。

8、多练习情商技能：经常练习情商技能，比如分析、解决冲突、沟通能力等。当你多学习和实际操作这些情商技能，你才能增加自己双向交流的能力，更加了解他人，建立正确的心态和价值观。