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800米跑的比赛技巧
1、动作要自如。跑步动作要尽量轻盈、稳健，少耗费体力，以致能全力攻克终点。跑步姿势要低肩、短步、靠前、踩提，饱满压低腿，伸胸收腹，气息井井有条。
2、恰当地使用间歇跑。跑步间歇是一种运用短暂的休息来缓解心理和身体的疲劳的步法，能有效地避免运动抗性减低的情况。每800米跑时，可以把300-400米分解为3-4段，并在每段之间间歇2-3分钟。
3、重视拉伸。在300-400米跑步前，要充分拉伸肌肉，特别是胫骨后肌群，以避免拉伤或穷力。运动后，要及时补充水分和电解质，以免造成身体的缺水和负荷过大。
4、适时地做心理调适。学会控制自己的心态，调节情绪，感到疲劳时，要心平气和，集中精力，把全部精力用在跑步的技巧上，目的只有一个，那就是走出最好的成绩。
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