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高三学生熬夜有哪些小技巧不犯困
一、定好熬夜前后的睡眠模式。若要夜晚能保持清醒和有效学习，就必须在学习前定下熬夜前几小时晚上十点以前睡觉，熬夜结束后一定要足够补充睡眠，保证夜里不熬夜。
二、安排有效学习计划。为了节约时间，学高中时最好安排好有效的学习计划，把考试科目和学习内容按照重要性和难易程度依次排列，多抽出时间完成重要科目的学习，学到越有效，熬夜的时间就越少。
三、根据自身情况调节节奏。学高中时，要深入探究学习节奏，根据自身情况控制学习的进度，增设休息片刻，保持活力；要根据自身情况，调节学习节奏，不能够一味拼命，不熬夜就不能学好知识。
四、尽量把学习和休息安排在正常白天时间用脑学习效果会更好，把学习和休息安排在正常白天时间会比猝不及防要好很多，尽量限制夜晚的学习时间，避免熬夜，有利于学习和保持良好的状态。
五、多运动调节活力。高中生应该多运动，提高自己的免疫力，扩大自己的视野，缓解心理压力，补充体能，增强学习能力。
六、不要过度压力。期末考试是一个漫长的过程，不要想着一下子就考好，学习期间还要留出休息时间，利用碎片时间完成学习计划，合理安排学习，保持清醒，不要熬夜过度压力，过度熬夜会影响身体健康。
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