五招提高自制力

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提高自制力的七个方法教你摆脱自制力的习惯

1、明确目标：在必要时静下心来反思一下，你想要的，找出你的最高目标，明确你的目标以及你要付出的努力。

2、划清界限：定下可行的节制措施，划清界限，给自己设定一些规矩，让你能够控制自己的行为，约束自己在特定的限制内进行行为。

3、构建积极态度：拥有积极的态度，心态就会变得积极，依据这个积极态度，你可以克服你的恐惧，完成更多的计划。

4、狠下心：无论曾经遭受过什么样的失利，永远不要放弃自我，逆流而上的力量就在你的内心里。

5、以微观观察：细分未完成的事项，用更详细的程序来完成，当你发现一项事情由许多小事组成，只要完成一项就获得大原动力，完成另外一些，那么有效的目标达成就不再是遥不可及的了。

6、量力而为：分析目标和任务，让你的niandu目标合理，这样可以把精力聚焦在最重要的任务上，以完成最重要的事情。

7、每日检讨：每天都要有检讨的习惯，检讨你的行为，是否完成了计划，做的怎么样？哪些不够完美？要想出对应的应对方案，以免在未来犯下相同的错误。