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高中生防止上课犯困有哪些妙招
1. 合理安排课程：根据自己的体能水平，尽量在晚上选择较轻松的课程，比如政治、历史等，不要选择比较难的课程，例如物理、化学等压力大的课。
2. 多参加体育锻炼：体育锻炼能有效增强机体耐力，增加心脏输血量，增强体质，可以有效促进提升身体活力，帮助学生更好的应对学习压力，减轻上课时的疲劳感。
3. 养成良好的睡眠习惯：保证每周睡觉时间至少8-9小时，即使高中生也应该坚持养成每天固定睡觉的习惯，可以避免困乏感。
4. 适当调整作息时间：不要在学习任务和兴趣爱好中被困住，尽量在学习难度比较大的课之前休息片刻，以提高自己的学习效率并防止疲劳状态。
5. 采用相关抗疲劳方法：上课时间做香草、芹菜、柠檬等气味的清新分解细胞，这样可以有效舒缓压力，调节神经系统，提高大脑的能力表现。
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