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高考饮食误区家长们一定要注意了
1.少吃油腻食物：高考备考期间，可以多吃水果蔬菜，以减少由于油腻食物膨胀的体内负荷增大；
2.少吃煎炸食物：高考备考期间，少吃快餐以及煎炸食物，因为容易造成营养不良，使学生慢性病危机增加；
3.多饮水：勤饮水，能洗刷脑细胞内的毒素，有益于消除疲劳，提高记忆力；
4.少喝饮料：避免过多喝软饮，多喝茶，它可以补充维生素和钙磷锌等营养素；
5.少喝咖啡：尤其要控制夜里喝咖啡，因为咖啡里含有刺激性物质，它可以影响大脑的正常功能与活动，会降低注意力；
6.充足的睡眠：睡眠是保持大脑活跃的不二法宝，保证充足的睡眠，能帮助孩子健康成长，提高学习能力。
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