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高中生看小说成瘾到底如何戒除
1、明确自己的计划:看少量小说,或者看完一本小说就结束,明确目标限定小说时间。
2、找到替代品:可以把它改变为其他类型,如读一本实体书、学习新的知识,甚至是兴趣爱好等等,都可以上网查找有关信息来积极替代。
3、利用积极途径调节情绪:在读小说时情绪很高,这时可以通过读书、操作等各种活动来平衡情绪,避免沉迷小说。
4、坚持习惯养成:可以在制定的时间内正常读小说,但也应在正常的时间里完成自己的课程和作业,养成早睡早起、锻炼身体的健康习惯。
5、多多交朋友:朋友的陪伴可以帮助你在读小说的惑中更容易自律,也可以通过朋友之间的支持互相警惕与担待,进而促进良好的生活习惯。
总结:以上是编辑:【武雨哲】整理及AI智能原创关于《高中生看小说成瘾到底如何戒除
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